あなたをつくるのは「習慣」です②

 

みなさま、こんにちは!

阪急苦楽園口駅徒歩すぐの女性専用サロン

「夙川カレーズ」のオーナー三好です^^

HPやブログに来ていただいて、ありがとうございます!

 

さて、前回からの話の続き「ホメオスタシス」についてなんですが

これがかな~り、強力な力を持っていて

ちょっとやそっとでは離れてくれません

 

いくらあなたが「望むような自分になりたい!」

努力しようとしても、「あなたはそっちじゃないでしょ!」

ものすごい力で元の状態に引き戻そうとしますヾ(。`Д´。)ノ

 

現在の自分の姿は過去の自分が作りあげたもので

「自分が心地いいと思う状態」を続けてきた結果だといえます

 

食べたい物を好きなだけ食べた ⇒ その結果、太る

朝は1分でも長く寝ていたい ⇒ その結果、時間や行動に余裕がなくなり失敗が多くなる

 

わかっているんだけど、食べるのを止められないし、

早起きがどうしてもできない・・・(´・ω・`)

 

それはその人にとって「好きなだけ食べる」「ギリギリまで寝ている」

ことが「心地良い、通常の状態」だからです

(心理学的にこれを”コンフォートゾーン”というそうです)

 

自分を変えたい、と思ったら

「早起きをする」

「食事制限をする」

状態をコンフォートゾーンへ持っていくしかありません

だけど、これがなかなか難しいんですよね・・・

 

③に続きます