みなさま、こんにちは！
阪急苦楽園口駅徒歩すぐの女性専用サロン
「夙川カレーズ」のオーナー三好です＾＾
HPやブログに来ていただいて、ありがとうございます！
さて、前回からの話の続き「ホメオスタシス」についてなんですが
これがかな～り、強力な力を持っていて
ちょっとやそっとでは離れてくれません
いくらあなたが「望むような自分になりたい！」と
努力しようとしても、「あなたはそっちじゃないでしょ！」
とものすごい力で元の状態に引き戻そうとしますヾ(。｀Д´。)ノ
現在の自分の姿は過去の自分が作りあげたもので
「自分が心地いいと思う状態」を続けてきた結果だといえます
| 食べたい物を好きなだけ食べた ⇒ その結果、太る
朝は1分でも長く寝ていたい ⇒ その結果、時間や行動に余裕がなくなり失敗が多くなる |
わかっているんだけど、食べるのを止められないし、
早起きがどうしてもできない・・・(´･ω･｀)
それはその人にとって「好きなだけ食べる」「ギリギリまで寝ている」
ことが「心地良い、通常の状態」だからです
（心理学的にこれを”コンフォートゾーン”というそうです）
自分を変えたい、と思ったら
「早起きをする」
「食事制限をする」
状態をコンフォートゾーンへ持っていくしかありません
だけど、これがなかなか難しいんですよね・・・
③に続きます
